Hej. 

Miejsce, w którym pracujesz ma szczególny wpływ na Twoją efektywność. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, oświetlenie, muzyka oraz zapachy mogą zmotywować Cię do wytężonego wysiłku lub sprawić, że stracisz jakikolwiek zapał. Jak w takim razie stworzyć sobie idealny kąt na home office i nie tylko? Odpowiedź poznasz w tym artykule!

Któż nie zna słynnej Coco Chanel i jej legendarnych zapachów? Mademoiselle jest chyba największą ikoną spośród perfum zjawiskowej projektantki. Zamknięty w klasycznym flakonie zapach już od wielu lat przyciąga spojrzenia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Ta piękna kwiatowo-szyprowa kompozycja pasuje właściwie na każdą wyjątkową okazję i oczarowuje mieszanką delikatności, kobiecości i zwiewności. Słodycz, odurzenie i nieco orientu... Taka właśnie jest Mademoiselle.

Witajcie, Kochani. 

Ostatnimi czasy było mnie tutaj nieco mniej. Wszystko w związku z pracą zdalną, której od dłuższego czasu poświęcam każdą wolną chwilę. Uznałam jednak, że najwyższa pora wrócić do bardziej regularnego zamieszczania postów, w związku z czym pora zacząć marcową serię wpisów. Mam nadzieję, że Dzień Kobiet minął Wam miło. Choć z malutkim opóźnieniem, życzę Wam wszystkiego najlepszego. Tymczasem zaś zapraszam Was na recenzję klasycznych perfum, które powinna w mojej opinii poznać każda kobieta. To woń dla pań, które cenią sobie elegancję, klasyczne damskie zapachy oraz niesamowicie dobrze dobrane nuty zapachowe. Mowa o Chanel Gabrielle. 

Cześć, Kochani!

 Cześć, Kochani!

W czasach, kiedy bycie eko jest istotne dla coraz większej liczby osób, a idea less waste nabiera na znaczeniu, warto przywiązać także odpowiednią wagę do segregowania śmieci. O ile pojemniki na szkło, plastik czy papier można bez problemu odnaleźć pod każdą kamienicą czy blokiem, o tyle problematyczne jest to, co zrobić z elektrośmieciami. Czym właściwie są i jak właściwie je składować - o tym w dzisiejszym wpisie. Poza tym wskazówka co zrobić z opakowaniami po prezentach.

Co zrobić z opakowaniami po prezentach?

Przepięknie zapakowane świąteczne podarunki czasem aż szkoda otwierać. Kolorowe papiery, błyszczące wstążki i kolorowe kartoniki... Pakowanie prezentów jest czasochłonne. Cała poświęcona na to praca zostaje jednak zniweczona w kilka chwil. 

W naszej rodzinie praktykuje się pakowanie prezentów w świąteczne torby, którymi wymieniamy się co roku i wykorzystujemy je ponownie na kolejne Święta. To rozwiązanie pozwala zaoszczędzić, a przy tym dobrze wpasowuje się w ideę less waste. Niekiedy jednak odchodzimy od tej zasady i pakujemy prezenty w papier. Podczas otwierania podarków staramy się ich nie niszczyć - tak, aby można je ponownie wykorzystać.

Najlepiej wybierać papiery ekologiczne, które w razie zniszczenia można wyrzucić do odpowiedniego pojemnika. 

Co to są elektrośmieci? Co zrobić z elektrośmieciami?

Elektrośmieci są niczym innym, jak zużytym sprzętem elektronicznym. Na Święta bardzo często obdarowujemy się sprzętem AGD, RTV czy też elektrycznymi zabawkami. Stare najczęściej lądują wśród śmieci lub zbierają kurz. Według prawa nie wolno wyrzucać elektrośmieci do zwykłego śmietnika. Grozi za to kara do 5000 zł. Ten rodzaj śmieci jest niebezpieczny dla ludzi i środowiska. Każdorazowo należy oddać je do specjalnego punktu zbierania elektrośmieci lub zamówić ich wywóz z domu. Dotyczy to nie tylko dużego AGD, takiego jak lodówka czy pralka a nawet mniejszego - jak prostownica czy suszarka do włosów. Elektrośmieci to także zabawki dla dzieci na baterie lub zużyte żarówki.

Warto pamiętać także o tym, że elektrośmieci nie wolno demontować. Mogą uwolnić szkodliwe dla ludzi i otoczenia substancje. Zatem - co robimy z elektrośmieciami? Oddajemy do specjalnego punktu, Moi Drodzy.

Korzystając z okazji, życzę Wam wspaniałych Świąt Bożego Narodzenia. I oby kolejny rok był lepszy od tego przemijającego.

xoxo

Nadciśnienie tętnicze jest podwyższeniem ciśnienia tętniczego krwi powyżej normy. Niestety, problem ten dotyka coraz większej ilości osób. Co gorsza, objawy nadciśnienia we wczesnym etapie są bardzo trudne do zauważenia. Jak można rozpoznać pierwsze oznaki? Jeżeli pomiary ciśnienia, wykonane podczas przynajmniej dwóch różnych wizyt u lekarza wskazują więcej niż 140 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i powyżej 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego - można zacząć się martwić. Wysokie parametry mogą wskazywać na nadciśnienie tętnicze - oczywiście, o ile podczas badania, nie byliśmy zdenerwowani, czy też nieco przed nim nie wykonywaliśmy wyczynowo żadnych sportów. ;) Nadciśnienie tętnicze jest jedną z chorób cywilizacyjnych i najważniejszym czynnikiem przedwczesnej śmierci. Jeżeli często masz zbyt wysokie ciśnienie, wzrasta ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia - niewydolności nerek, udaru mózgu, niewydolności serca, zawału lub choroby tętnic obwodowych. Nie od dzisiaj wiadomo, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Co stosować na nadciśnienie tętnicze? Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego?

Długie jesienne wieczory i praktycznie całkowity lockdown nie sprzyjają zwiększeniu aktywności ruchowej. Zamknięte siłownie, powoli pojawiające się w sklepach świąteczne słodkości oraz coraz szybciej zapadający zmrok sprzyjają raczej podjadaniu a co za tym idzie - zwiększeniem się wagi. Sama już od jakiegoś czasu planuję pozbyć się kilku kilogramów. Jak jednak się za to zabrać, kiedy jedzonko jest takie pyszne? ;) Oto jest pytanie. Dzisiaj podrzucam Wam kilka rad na temat tego jak zacząć odchudzanie - w niedalekiej przyszłości sama zamierzam ponownie z nich skorzystać.