Bądź piękna na wiosnę - zdrowe i pyszne koktajle Smartfood

16:09:00

Witajcie, Kochani.

Choć mawiają idzie luty, podkuj buty, nie da się ukryć, że do kalendarzowej wiosny pozostało nam już całkiem niewiele dni, bowiem jedynie mniej niż miesiąc! To idealny czas na to, aby przejść na dietę i zgubić kilka zbędnych wałeczków tłuszczu po zimie, czy też w końcu zadbać o wymarzoną sylwetkę. Jak być piękną na wiosnę? Dziś chciałabym Wam opowiedzieć o kilku moich metodach, które zawsze się sprawdzają.


Odpowiednia motywacja
Jak i w wielu przypadkach, tak i w tym zmotywowanie się do osiągnięcia upragnionego celu jest kluczem do sukcesu. Wyobraź sobie, jak cudownie poczujesz się, kiedy w końcu osiągniesz upragniony rozmiar, a Twoje idealnie jędrne ciało będzie podkreślać sukienka, która już od kilku sezonów wisi w szafie, bo dziwnym trafem nieco skurczyła się w praniu. ;) Zachwycone spojrzenia napotykanych ludzi, a przede wszystkim Tego Jedynego bez wątpienia szybko wynagrodzą Ci wszystkie wysiłki, które musisz podjąć w drodze do celu. 

Ćwicz i ruszaj się
Aktywność fizyczna to oczywiście podstawa. Nie, nie wierz reklamom, samo nic się nie zrobi! Nie musisz jednak godzinami katować się na siłowni, czy biegać, choć tego nie cierpisz - wybierz taki sport, który sprawia Ci przyjemność. Koszykówka i pływanie, ćwiczenia w domu przed telewizorem, czy joga również sprawią, iż Twoje ciało spali zbędne kalorie i będzie o wiele jędrniejsze. Nie przemęczaj się, obierz swój tok ćwiczeń. Dbaj jednak o systematyczność.

Ogranicz niezdrowe jedzenie
Niestety, ale z pochłaniania tabliczki czekolady podczas lektury i dwóch paczek chipsów na filmie musisz zrezygnować. Nie są to bowiem zdrowe kalorie, a boczki nie biorą się z niczego. ;) Nie oznacza to jednak, że masz całkowicie zrezygnować z przyjemności - zdrowa przekąska zastąpi puste kalorie o wiele lepiej, zaś kostka czekolady jeszcze nikogo nie zabiła.

Spożywaj zdrowe kalorie
Sama odkryłam niedawno zupełną jak dla mnie nowość, która idealnie sprawdzi się jako sycąca przekąska, a nawet i zastąpi śniadanie w przypadku osób na diecie i o zwiększonej aktywności fizycznej. Koktajle Smartfood na stałe zagościły w mojej kuchni, odkąd przeszłam na dietę. Zawierają wysoką ilość białka, dzięki czemu czuję się nasycona, mają w pełni zdrowy skład a przy tym są szybkie i łatwe do przygotowania - wystarczy do shakera wlać 180ml mleka lub wody, zamieszać i voila, gotowe! Nieco obawiałam się ich smaku, jednak zupełnie niepotrzebne - są naprawdę smaczne i dostarczają dużo energii do ćwiczeń. Dzięki zbilansowanemu składowi po intensywnym treningu sprawdzą się idealnie. Ano i mają dodatek superfoods, toteż są jeszcze bardziej wartościowe. 


Nagradzaj siebie za małe postępy
Udało Ci się zgubić kilogram, czy też centymetr w obwodzie? Spraw sobie przyjemność. Nowa para spodenek na wiosnę, czy też masaż z pewnością Ci się należą.

A Wy jak przygotowujecie się na wiosnę? Mieliście już styczność z koktajlami wysokobiałkowymi?
xoxo

Przeczytaj także

27 komentarze

  1. A ja się nie przejmuję ćwiczenia i lubię niezdrowe żarcie a co :)))

    OdpowiedzUsuń
  2. Miałam okazję próbować ale wolę robić je samodzielnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jestem fanką świeżo wyciskanych soków i zdrowego jedzenia, warto się czasem mądrze wspomagać :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wiele pozytywnych opinii słyszałam o tych koktajlach 🤔

    OdpowiedzUsuń
  5. Nigdy nie piątek i koktajli ale bardzo chciałabym spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja również i ich próbowałam i są pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  7. Będę musiała ich spróbować w końcu!

    OdpowiedzUsuń
  8. Kocham koktajle, tego typu przysmaki są fajna alternatywa do drugiego śniadania.

    OdpowiedzUsuń
  9. Jeszcze nie próbowałam takich napojów. Nie powiem korci mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja nie miałam styczności jeszcze z tymi akurat. Sama czy mają w składzie gluten?

    OdpowiedzUsuń
  11. Właśnie po wypłacie chcę zamówić te koktajle - wszyscy o nich piszą, mam nadzieję, że i u mnie się sprawdzą :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja nie pije takich koktajli ale chyba musze kiedys spróbować 😊😊

    OdpowiedzUsuń
  13. Jeszcze nie próbowałam takich koktajli, ale chyba już czas!

    OdpowiedzUsuń
  14. Jakoś nie mogę się przekonać do koktaili . 🙈

    OdpowiedzUsuń
  15. Mi by się przydało parę dodatkowych kg, ale dla osób odchudzających się pewnie dobra opcja wspomagająca.

    OdpowiedzUsuń
  16. Nigdy nie miałam styczności z takimi koktajlami ;) A odchudzałam się raz w życiu, wadziło mi 3kg, poszło w momencie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Nie próbowałam tego rodzaju produktów zatem trudno mi je oceniać. Zapewne bywają pomocne w drodze do wymarzonej sylwetki.

    OdpowiedzUsuń
  18. Nie miałam jeszcze okazji próbować takich koktajlów muszę to zmienić.

    OdpowiedzUsuń
  19. Jestem ciekawa jak by sie u mnie sprawdziły :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Nie piję takich koktajli ale czas to zmienić.

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja też je piłam ❤️ są super i to spora motywacja do ćwiczeń ❤️

    OdpowiedzUsuń
  22. Znajoma mi kiedyś dała na spróbowanie i od tamtego czasu sama kupuję :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie opinie, wiadomości oraz czas poświęcony na czytanie mojej strony- tworzę ją dla Was! :-)