Witajcie.
Jak zapewne kojarzycie z moich poprzednich postów, od wielu lat jestem włosomaniaczką. Ba, jest to pewnie małe niedomówienie, jako że mam więcej kosmetyków do włosów niż niejedna drogeria i czasem tworzę nawet właśnie mikstury jak alchemik. ;) Niestety, wypadające włosy to ostatnimi czasy moja zmora. Wszystko to zaczęło się od nieudanego rozjaśniania, dzięki któremu pozbyłam się ich znacznej części. Cóż, nawet najlepszym zdarzają się wpadki. Choć przyczyny wypadania włosów są różne, u mnie przynajmniej jasne jest dlaczego tak się dzieje i z czym muszę walczyć. Nie potrzebuję więc robić badań, by znaleźć przyczynę wypadania- co Wam polecam, jeśli nie wiecie dlaczego włosy wypadają. Moją obecną kuracją na włosy są przede wszystkim wcierki na porost, maksymalne odżywianie włosów, dłuższy urlop od wszelkich zabiegów koloryzacji oraz tabletki na włosy. A tych na rynku jest tyle, że nie wiadomo często jakie wybrać. Dzisiaj opowiem Wam po krótce co wziąć uwagę, szukając suplementu na wypadające włosy i co oprócz suplementów warto jeść, kiedy włosy wychodzą nam z głowy. ;)
Jakie suplementy na włosy wybrać?
Oczywiście jest to kwestia bardzo indywiduna, bowiem co pomoże jednej osobie, niekoniecznie pomoże też innej. Niemniej jednak szukając suplementu dla siebie stawiam raczej na te, które są dość popularne i u sporej ilości osób się sprawdziły, bo to jednak o czymś świadczy. Najważniejszy jest oczywiście SKŁAD który zawsze warto sprawdzić- i w przypadku kosmetyków i suplementów. Jeśli macie niedobór konkretnych witamin, tym ważniejsze jest by sprawdzić co znajduje się w danym dodatku do diety. Ja ostatnimi czasy zdecydowałam się na Merz Special, po których pierwsze efekty zauważyłam już po TYGODNIU brania. Włosy wypadają już w o wiele mniejszej ilości i mam nadzieję, że z każdym tygodniem będzie tylko lepiej a i nowe włoski, tzw baby hair się pojawią. Wielki plus dla mnie za opakowanie, chyba najbardziej eleganckie u suplementu jakie widziałam oraz formę drażetek, które bardzo łatwo się połyka, z czym zazwyczaj przy tabletkach mam problem.
Skład Merz Special - czyli rzecz najważniejsza
Patrząc na skład danego suplementu, należy pamiętać, że istotna jest nie tylko zawarta w nim dawka danej witaminy, ale zalecane ich dzienne spożycie. I tak w przypadku wybranego przeze mnie dodatku do diety, mamy tutaj w 2 tabletkach, czyli dziennej dawce:
#Witamina C 120 mg (150%)
#Niacyna 30 mg (188%)
#Witamina E 13,4 mg (112%)
#Witamina B6 3,2 mg (229%)
#Witamina B2 2,6 mg (186%)
#Witamina A 800 mc (100%)
#Witamina B12 2 mc (80%)
#Witamina B1 2,4 mg (218%)
#Kwas foliowy 400 mc (200%)
#Biotyna 60 mc (120%)
#Kwas pantotenowy 8 mg (133%)
#Żelazo 5 mg (36%)
#Cynk 5 mg (50%)
Taki kompleks witamin i dodatków uważam za idealnie zbilansowany dodatek diety nie tylko dla zdrowych włosów, ale i bardzo pomocny w walce, w której staramy się walczyć z innym problemem, jakim są kruche paznokcie. Niestety przy wypadaniu włosów to kolejny objaw niedoborów witamin. Słabe i łamiące się paznokcie mam chyba od zawsze. Liczę więc, że i w tym branie Merz Special mi pomoże.
Dieta na zdrowe włosy
Suplementy jednak jedynie wspomagają wzrost włosów i pomagają walczyć z ich wypadaniem. Równie ważna jest także bogata pielęgnacja (równowaga PEH to podstawa!) oraz odpowiednia dieta. Co warto dorzucić do codziennych posiłków? Przede wszystkim orzechy włoskie, ryby, owoce, warzywa i jaja oraz siemię lniane, chude mięso i rośliny strączkowe.
Dajcie znać jak Wy dbacie o włosy i walczycie z ich wypadaniem. A może mieliście okazję sprawdzić suplement Merz Special?
xoxo
